我从未患过抑郁症。我从来没有想过会伤害自己或者是自杀,也没有受到任何严重焦虑的折磨。

不要误会我的意思,我的思想,像大多数人一样,是一个令人困惑和神秘的地方,但它也可以预测它的竞争思想,雄心壮志和不切实际的想法。它没有激动或打扰,也没有内心的绝望军队被挡在门口的感觉。

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我知道许多患有临床抑郁症的人并非如此。在2014-15年,约有四百万澳大利亚人(或17.5%)报告了“精神或行为状况”。

然而,在我的一生中,在许多情况下,我都感到悲伤,深感悲痛。幸运的是,没有临床沮丧,但很伤心。伤心,因为我失去了与朋友的联系。对一个家庭成员的死感到悲伤。由于失去了爱情或未兑现的承诺而感到悲伤。有时悲伤持续了好几个星期,有时它会徘徊数月。

在悲伤的早期阶段,我从未完全知道如何处理这种感觉。我应该看见某人吗?我是否需要阅读更多关于分析心理学的书籍?有这个应用程序吗?告诉我有一个应用程序!

总是强调直接前进。只留下悲伤从未发生在我身上。为什么会这样呢?当你伤心的时候,你身边的每个人都会一心想你。悲伤是一个被清除和清除的状态;它不是你住的地方。如果你下来,你必须起床,也很快。无论如何都要在浴室里哭泣,但要确保你重新加入聚会。

当我难过的时候,朋友会说我觉得事情太激烈了。但我不想以任何其他方式体验这个世界。即使在我悲伤的状态下,我也知道我体验到的巨大快乐和愉悦的轻松与悲伤的对立情感密不可分。你不能没有另一个。然而,我们似乎决心消除悲伤,或者至少把它变成容易治疗的状态。

悲伤的消失:精神病学如何将正常的悲伤转化为抑郁症,作者AllanV.Horwitz和JeromeC.Wakefield认为这个问题很大程度上是一个诊断问题。

当第三版“精神障碍诊断和统计手册”于1980年出版时,标志着向基于症状的诊断迈进了一步。如果一个人情绪低落,食欲不振和疲倦持续两周以上,那么他们的悲伤往往被归类为抑郁症。作者认为患者可能很沮丧,但这种类型的诊断也无意中包含了许多普通悲伤的例子,因为它没有考虑到悲伤发生的背景。现在,在第五版中,帝斯曼仍然在许多治疗师的办公室中拥有巨大的货币。

如今,如果有人不想通过治疗来治愈他们的悲伤,那么有一系列的健康应用,书籍,课程,昂贵的撤退或他们可以部署的无数分心。悲伤是令人沮丧和挑战的,但在今天的超级消费文化的帮助下,你永远不会真正感受到它。

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